王咏梅是安徽省天长市中医院门诊部护士长，自2019年起兼任该市老年大学保健班班主任。她在老年大学保健班传播健康知识，帮助提升老年学员的生命质量，减轻病痛困扰。这使她认识到学习不仅传递知识，更是滋养生命。

老年学员的学习特点与年轻人大不相同。尽管视力、听力、记忆力可能减退，但他们对知识的渴求和学习的毅力未减。每周四下午，无论王咏梅到得多早，总有学员早已在教室等候，其中有人专程从汊涧、杨村、铜城等乡镇乘车赶来。学员们的信任与包容给予王咏梅支持和动力。课堂上，无论是聆听中医养生理论，还是学习保健按摩手法，他们都全神贯注。那满座的安静与专注，便是对她最好的回馈。

作为护理工作者，王咏梅见过因健康知识匮乏导致的悲剧，也见过自律带来的健康改善。这印证了健康管理中“我命由我不由天”的道理。中医在养生保健领域特色鲜明，“治未病”理念体现了“预防为主”的超前实践。今年保健班首课聚焦“治未病理念在生活中的运用”。讲解中医AI体质辨识时，学员们踊跃扫码答题，拍照保存课件，认真笔记，甚至有学员课后前往中医院体验。有学员表示学习后每天按摩穴位稳定了血压；有学员通过学习调整作息饮食和按摩改善了多年便秘；还有学员运用所学急救技能按压合谷穴缓解了头晕。课后，学员们积极交流健康心得和生活经验。

王咏梅在教学中体会到，推广中医不仅是传播医学理念，更是引导老年人建立健康生活方式，让他们明白健康可通过自我管理和积极预防来掌握。

此外，王咏梅还邀请市中医院各科室医生轮流到老年大学授课，为学员带来更多实用、有趣的健康知识。

文/杨友冬 王咏梅  图/赵学群